Voici le programme détaillé du stage proposé par la commissionFéminine animée par Marlène Garat et Karine Baudry.
Le stage se déroulera sur la journée , contrairement à ce qui avait été dit dans le premier article.
N'oubliez pas de vous inscrire avant le 6 janvier ...
SAMEDI 8 JANVIER 2011
STAGE FEMININS / SELF DEFENSE
BISCARROSSE
| MATIN |
09h00 - 09h30 : Accueil (Café / Viennoiseries / Jus d’orange)
09h30 à 10h30 : Défenses à mains nues sur différentes agressions
10h30 – 10h45 : Pause boisson
10h45 - 12h15 : Défenses à mains nues sur différentes agressions
12h15 – 14h15 : Pause déjeuner / une participation de 7€ vous sera demandé
| APRES MIDI |
14h15 – 15h30 : Défenses avec utilisation des armes personnelles (parapluie, sac à mains,…)
15h30 – 16h00 : Echange avec Florence Bailly
16h00 : FIN DU STAGE FEMININ
MERCI DE REMPLIR ET RETOURNER CE COUPON REPONSE AVANT LE JEUDI 6 JANVIER 2011
Passionnée d'arts martiaux depuis l'âge de 10 ans, Florence affiche au compteur plus de 30 ans de Judo, Jujitsu.
Son « dada » : vous donner les moyens d'acquérir une self-défense attitude, sans avoir besoin de vous y coller pendant plus années.
Elle vous donnera d’un point technique les clés lors de ce stage, pour tenir à distance, tout agresseur potentiel et riposter au cas où !
Pas question de se faire mal, alors d'abord on s'échauffe. Un corps, ça se prépare en dérouillant ses articulations, en s'étirant et en augmentant son rythme cardiaque.L'ambiance va être ludique, mais la concentration sera là. Côté mental, on apprend à développer de l'agressivité pour éviter de rester paralysé. D'un point de vue physique, on prend de l'assurance, on apprend à créer un périmètre de sécurité, et on acquiert de véritables réflexes de self-défense !
COUPON REPONSE
NOM : PRENOM :
CLUB :
DISCIPLINE : JUDO JUJITSU TAÏSO
(Entourer votre discipline)
PARTICIPE AU REPAS OUI NON
(Entourer votre réponse)
MERCI DE RETOURNER CE COUPON REPONSE AVANT LE JEUDI 6 JANVIER 2011 à l’adresse suivante : marlougaumont@hotmail.fr
La Commission Féminine
GARAT Marlène
BAUDRY Karine
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